Nordic Walking wurde in Zusammenarbeit von Medizinen, Sportwissenschaftlern und anderen Sportexperten zu einer Form des Fitnesstraining für jedermann entwickelt und ist dadurch zu einer Trendsportart geworden. Immer mehr Menschen bevorzugen das schnelle Gehen mit Nordic-Walking-Stöckern.
Was ist Nordic Walking und welchen Effekt hat es?
Nordic Walking ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöckern, die den Bewegungsablauf aktiv unterstützen. Es wird die Kondition gesteigert und trainiert neben den Beinen und dem Po auch verschiedene Muskelgruppen des Oberkörpers. Es verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich und die Herz-/Kreislaufleistung. Es ist sehr leicht und schnell erlernbar und entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%. Daher eignet sich Nordic Walking besonders für Personen mit Knie- und Rückenproblemen, aber auch als Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger und findet bei jedem Wetter im Freien statt.
