Aerobic trainiert das Herz-Kreislauf-System und ist eine ideale Mischung aus Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination. Gleichzeitig werden Beweglichkeit und Fitness dabei verbessert. In jeder Stunde wird eine kleine Choreographie erarbeitet.
Wer sich gern nach flotter Musik bewegt, ist hier genau richtig! Bei der Dance-Step-Aerobic kommen tänzerische Elemente dazu wie z. B. der Cha Cha oder der Tango.
Let´s dance am Step!
